肩こり解消研究所

簡単そして肩こり解消効果抜群!誰でも出来る究極の解消法

「 ストレッチ 」 一覧

【ベッドに寝ながらでも簡単にできる!】腰痛予防・改善ストレッチ

慢性的な腰痛に悩んではいるけれど、仕事や家事などで疲れて、 腰痛予防などの運動は ...

【たったこれだけでOK!】簡単で気持ちいい腰痛予防・改善ストレッチ

腰痛は骨と筋肉を鍛えるのが基本ではありますが、 いきなり筋トレなどをやってしまう ...

【職場でのつらい腰痛に!】座ったままでもカンタンにできるストレッチ紹介

毎日のデスクワークや立ち仕事など、職場での腰痛に悩む人は多いのではないでしょうか ...

【ほぐして鍛えて腰痛改善!】腰を強化するインナーマッスルトレーニング&ストレッチ

腰痛を予防・改善するために表層筋を鍛えるトレーニングに 取り組んでいる方も多いの ...

【椅子に座りっぱなしで腰痛がつらい!】ずぼらでも簡単に出来る腰痛改善ストレッチ紹介

毎日のデスクワークやパソコン作業、 そして長距離の自動車運転などで腰痛に悩んでい ...

【肩こり解消にはやっぱりストレッチ!】毎日簡単にできるおすすめストレッチ本情報

肩こり解消のためにストレッチを取り入れている方は多いと思います。 しかし、よく理 ...

【肩こり解消におすすめ!】人気のストレッチアンドロイドアプリ情報紹介

現在の生活でスマホは欠かせない物の一つになっている人は多いのではないでしょうか。 ...

【やっかいな肩こりにはこの棒状のグッズがおすすめ!】ストレッチポールを効果的に使って肩こり解消

色々な有名人が使用している棒状のグッズ、 ストレッチポールというものをご存知でし ...

【なんとなくつらいを解消!】肩甲骨の内側をほぐして肩こり解消できるストレッチとは

肩甲骨の内側にこりや痛み、さらには肩こりで悩んでいる方は多いのではないでしょうか ...

【背中こりをほぐせば肩こりが軽くなる!】背中からスッキリする簡単ストレッチ情報

肩こりと背中こりで悩んでいませんか。 特に仕事がデスクワークなど長時間運転のドラ ...