肩こり解消研究所

簡単そして肩こり解消効果抜群!誰でも出来る究極の解消法

「腰痛解消」 一覧

【ベッドに寝ながらでも簡単にできる!】腰痛予防・改善ストレッチ

慢性的な腰痛に悩んではいるけれど、仕事や家事などで疲れて、 腰痛予防などの運動は ...

【たったこれだけでOK!】簡単で気持ちいい腰痛予防・改善ストレッチ

腰痛は骨と筋肉を鍛えるのが基本ではありますが、 いきなり筋トレなどをやってしまう ...

【職場でのつらい腰痛に!】座ったままでもカンタンにできるストレッチ紹介

毎日のデスクワークや立ち仕事など、職場での腰痛に悩む人は多いのではないでしょうか ...

【ほぐして鍛えて腰痛改善!】腰を強化するインナーマッスルトレーニング&ストレッチ

腰痛を予防・改善するために表層筋を鍛えるトレーニングに 取り組んでいる方も多いの ...

【腰まわりの筋肉をほぐして腰痛予防!】いつでもできる立ちながら簡単ストレッチ

「筋肉の柔軟不足で骨盤が上手にコントロールできない。」 「股関節周りの筋肉が硬く ...

【椅子に座りっぱなしで腰痛がつらい!】ずぼらでも簡単に出来る腰痛改善ストレッチ紹介

毎日のデスクワークやパソコン作業、 そして長距離の自動車運転などで腰痛に悩んでい ...

【腰痛改善・予防に効果あり!】すぐ出来る!腰痛に効果があるストレッチポールの使い方

ストレッチポールを上手に活用する事により、腰痛を予防、改善出来る事をご存知でしょ ...

【つらい腰痛の緩和には温めるのが効果的!】これは試したいおすすめ腰痛グッズ紹介

つらい腰痛を緩和する効果が見込める方法として、腰を温める温熱治療があります。 特 ...

【慢性的な腰痛によるつらいを解消!】口コミで人気の腰痛対策グッズランキング

日常生活の中で慢性的なつらい腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 しか ...

【その椅子の座り方が腰痛を引き起こす!?】デスクワークを快適にするおすすめグッズ紹介

デスクワークやパソコン作業などからくる、 腰痛に悩んでいる方は多いのではないでし ...