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【長距離ドライブをする方におすすめ!】運転を快適にするための腰痛対策グッズ情報

ドライブなどで長時間運転すると腰痛がさらにひどくなってしまう。

そういった方は多いのではないでしょうか。

長時間、同じ姿勢で座っていると血液循環が悪くなり、

体もこわばってしまいます。

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そんな状況が続いてしまうと腰痛だけでなく肩こりも引きおこしてしまい、

運転にも集中できなくなり、非常に危険です。

今回はそんな人のためにドライブを快適にするための腰痛対策グッズを紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

①運転でなぜ腰痛になるの?

腰痛になってしまう原因は色々ありますが、

ではなぜ運転をしていると腰痛になってしまうのでしょうか。

①-1 腰にかかる負担は姿勢で変化する

腰にかかる負担は姿勢によって変化することをご存知でしょうか。

立っている姿勢に比べると、体が前屈するほど腰にかかる負担が増加します。

立位での姿勢が腰にかかる負担が100%ととすると、座位は140%、

さらに座位で前傾などの不良姿勢などになってしまうと185%となってしまいます。

この数字を見ただけでも座っているだけで、

大きく腰に負担がかかってしまう事が分かっていただけると思います。

特に長距離ドライブをする方はだんだん筋疲労が生じ、

姿勢が悪くなってきてしまい腰への負担が増加してしまう恐れがあるので注意が必要です。

①-2 腰痛は筋肉が関係している

腰痛などの主な不調の多くは筋肉に原因があると言われています。

とくに骨盤と股関節の動きに起因するものが多く、

筋肉の柔軟不足で骨盤がうまく動かない、股関節まわりの筋肉が硬くて上手に使えない。

腰痛でこういった方は多いのではないでしょうか。

こういった状態で腰をかがめたりすると腰の筋肉にストレスがかかってしまいます。

また骨盤が後ろに傾いたままだと、

その姿勢でいるだけでも腰から背中へのストレスが高まってしまいます。

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②おすすめの運転中に使える腰痛対策グッズ

長距離のドライブでこまめに休憩して、軽い体操をしたりするのも大事ですが、

いつも乗ってる車のシートの位置などを変えるだけでも腰痛を緩和、軽減できると思います。

グッズなどを取り入れてみて日々の長距離ドライブの負担を減らしてみてはいかがでしょうか。

②-1 ドライビングサポートクッション エルゴテラ

車のシート全体にサポートがついていて、

正しい姿勢に導いてくれ腰の負担を和らげるクッションです。

自然に正しい運転姿勢を維持できるように設計されているので、

利用し続けることにより理想的な姿勢に矯正する効果が見込めます。

仕事などで毎日長距離ドライブをされる方で腰痛以外にも、

不良姿勢が気になる方におすすめのグッズです。

②-2 腰痛対策 ウエストクッション

簡単に持ち運び、セットができる腰痛対策クッションです。

ソフトパイプで自分好みに調整もでき、洗濯もできるので衛生面も問題ありません。

メッシュ生地なので通気性も良いので長距離ドライブにも適しています。

口コミを見ると運転のほかに職場の椅子に使用している方もいるようです。

②-3 腰痛対策 ウエストクッションL型

腰から背中が支えるクッションです。

腰だけでなく背中全体も固定感が欲しい方におすすめのグッズです。

姿勢や動きに対して体圧を支え、

肩甲骨まで高さがあるので、背中が安定します。

このグッズで背すじが伸びる感覚を感じてみてください。

②-4 ルルド マッサージクッションS ドライバーズパック

腰痛の痛みを緩和するためにはマッサージをするのは有効です。

長距離ドライブで腰痛の時にマッサージをしたいと思う方もいるのではないでしょうか。

そんな方におすすめのグッズです。

このマッサージ機はシガーソケットから電源を取れるので、

長距離ドライブの合間などに使用してみてはいかがでしょうか。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

座位姿勢は立位姿勢に比べ、腰に約1.5倍の負担がかかります。

とくに長距離ドライブの方は慢性的な腰痛に悩まされているのではないでしょうか。

しかし、ドライバーの方は仕事の拘束時間が長く、

運動する時間もなかなか無いのではないかと思います。

そんな時に活躍するのは腰痛対策グッズではないでしょうか。

まずはグッズなどで少しでも腰痛を緩和して、

長距離ドライブのストレスを減らしてみるのもいいのではないでしょうか。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

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